ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングの手打ちを極める5つ特徴を解説！

この記事では、長崎国際大学講師 高橋憲司指導・解説のソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングDVD～手打ちを極める～について詳しく解説します。

身体が小さくても鋭いボールが打てる秘密は、手と重力を組み合わせた効率的な動きにありました。

怪我のリスクも抑えられ、どこでも簡単に練習可能な内容なので、成長期の選手にぴったり。

今すぐソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングDVDの特徴などを詳しく知りたい方はこの記事を、お得に手に入れたい方は以下公式サイトをチェックしてください！

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まずは確認！コーディネーショントレーニングの期待できる効果

高橋憲司指導・解説のソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングの培われる7つの能力と期待できる効果にについて一覧表にまとめました。

コーディネーショントレーニングは、脳に刺激を与えながら体を動かす練習です。

「識別能力」で細かい動きを、「連結能力」で体の各部分をうまく連携させ、「変換能力」で状況に応じた動きの切り替えを、「バランス能力」で体の安定を、「定位能力」で自分とボールの位置を把握し、「反応能力」で合図に素早く反応、「リズム能力」で模範となる動きを習得します。

これらの力が集まることで、ソフトテニスの技術などが大幅に向上します。

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングはどんなDVD？

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングDVDは、従来の「手打ち」のイメージを覆し、効率的な腕の使い方を学ぶためのコーディネーショントレーニングを紹介しています。

このトレーニングは、脳を刺激して運動神経を向上させ、特に小学生から高校生までの若い選手に効果的です。

身体が小さくても、あるいは筋力不足の選手でも鋭いボールを打つ技術を習得でき、ラケットの重力を活用するなどすることで、怪我のリスクを減らしながら強力なショットを実現します。

特に若年層に効果的とされ、手打ち技術の向上だけでなく、選手の日常生活にも応用可能な運動能力全般を向上させることが期待でき、ソフトテニスが上達したい初心者から上を目指すジュニア選手、その親御さん、指導者に役立つ内容になっています。

指導者(コーチ）高橋憲司氏のプロフィール

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングの5つの特徴を解説！

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングのには上記の5つの特徴があります。

理論を知らなくても簡単に実践できる工夫など、他にはない特徴があるので、ぜひ以下をチェツクしてみて下さい。

特徴①：数字を使って順番や意味を簡単に理解できる！

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは10種類の手の動きを番号で説明し、どの順番でどの動きをすれば良いかをすぐに理解できるようになっています。

各番号がその動作の意味を表しているので、難しい理論を知らなくても、目で見ながら自分の動きを確認しやすく、鋭いボールが打てるようになるなど、具体的目標を立てて練習することができます。

この方法で誰も上達できる土台が作れます。

特徴②：ゲームや遊びながら覚えられる！

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングでは、難しい理論に頼らず、ボールやラケットを使った「遊び感覚」で習得できます。

ゲームのように楽しく続けられるので飽きにくく、練習そのものが楽しいから、モチベーションも高く保て、それだけ上達も早くなるでしょう。

特徴③：どこでもできるシンプルな練習メニュー！

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは、場所を選ばずどこでもできるシンプルな練習メニューになっています。

「コーディネーショントレーニング」というと、難しそうと思われがちですが、このDVDの内容は特別な道具や広い場所がなくても、家や公園など好きな場所でできる練習メニューばかりです。

例えば、隙間時間にコツコツできる屋内できる運動もあるので、天気が悪い日でも練習が続けられますし、忙しい日常の中でも短時間で効果的な練習が可能です。

特徴④：誰でもすぐに真似できる！

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは、難しい理論や専門用語を使わず、誰でもすぐに真似できるような、やさしい言葉や動きでわかりやすく解説されています。

たとえば、手や肘、腕の使い方の基本が、じっくりと実践できるようになっていますよ。

このシンプルさのおかげで、初めてコーディネーショントレーニングする選手でも自分だけで取り組め、成長を実感しやすいです。

また、すぐに実戦でも活かせるため、技術の向上にもつながるでしょう。

上を目指す小学生、中学生、高校生にはぴったりです。

特徴⑤：映像で見ながら、動きを直感的に理解できる

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングはDVD教材になっています。

実際の動きを撮影した映像なので、それだけ動作の流れやタイミングがわかりやすく、数字や遊びの要素と組み合わせることで、見るだけで「こうやって動けばいいんだ！」と直感的に理解できるようになっています。

映像を見ることで、自分がどう動くべきかがイメージしやすく、練習時にすぐに実践できます。

上を目指す選手や指導者の方は、普段の練習に取り入れることで、怪我なども減り、より上達が実感できると思いますよ。

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングの内容を紹介！

高橋憲司コーチのソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングDVDでは、効率的な「手打ち」の技術を学ぶためのコーディネーショントレーニングが段階的に紹介されています。

以下はその内容をステップごとに簡単に説明したものです。

このように、基礎から応用までを段階的に学べる内容となっています。

尚、公式サイトにはソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングDVDのプログラム内容が具体的に紹介してあるので、以下からチェックしておきましょう。

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ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングの2つのデメリットをチェック！

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングには上記のようなデメリットがあります。

以下で、それぞれ見ていきましょう。

デメリット①：初心者には難しい場合がある

コーディネーショントレーニングは、運動神経を向上させるために脳を刺激する動作を含むため、初心者には難しく感じることがあるかもしれません。

特に、小学生の基本的なソフトテニスの技術をまだ習得していない選手にとっては、トレーニングの内容が理解しづらい場合があります。

そのため、ソフトテニス初心者が取り組む際には、親御さんや指導者のサポートや段階的な練習が必要です。

デメリット②：効果が現れるまで時間がかかる

コーディネーショントレーニングは、運動神経や身体の動きを向上させるための長期的な取り組みが必要です。

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングにしても例外ではなく、短期間で劇的な効果を期待することは難しいです。

楽しく取り組める工夫がされていますが、結果を急ぐ選手や指導者にとっては、効果が現れるまでの時間がデメリットと感じられることがあるかもしれません。

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングの5つのメリットをチェック！

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングのメリットには、上記の5つが挙げられます。

以下で、それぞれ見ていきましょう。

メリット①：怪我のリスクを軽減

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは、効率的な手の使い方を学ぶことで、全身を無理に使うスイングよりも身体への負担を軽減します。

これにより、特に若い選手が長期間にわたってプレーを続ける際の怪我のリスクを大幅に減らすことができますよ。

安全性を重視したトレーニングは、選手の成長にとって重要です。

メリット②：小柄な選手でも強いショットが可能

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは、身体が小さい選手でも、腕の力とラケットの重力を活用することで、鋭いショットを打つ技術を習得できます。

これにより、体格に関係なく試合で勝てる可能性がアップするでしょう。

特に小学生や中学の頃は、体格に差が出やすいので、自信を持ってプレーするための大きな助けとなるに違いありません。

メリット③：運動神経の向上

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは脳を刺激するトレーニングを通じて、運動神経を向上させます。

これにより、反応速度や動作の正確性が上がり、試合中のパフォーマンスが大きくアップするはずです。

特に、8～12歳頃までは「ゴールデンエイジ」と呼ばれ、運動能力は大きく向上すると言われているので、それだけ早くにコーディネーショントレーニングを取り入れた方が、より効果が出やすく、伸びしろも大きくなるでしょう。

メリット④：楽しく取り組める内容

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは、遊び感覚で行える内容が多く、選手が楽しみながら取り組むことができます。

これにより、モチベーションを維持しやすく、継続的な練習が可能になります。

楽しい練習は、ジュニア選手の上達を早めるでしょう。

メリット⑤：どこでも実践可能

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは、特別な機器を必要とせず、場所を選ばず簡単にどこでも実践できるトレーニングが中心です。

これにより、家や学校など、限られた環境でも効果的な練習が可能です。

手軽に始められる点は、多くの選手や親御さん、指導者にとって大きな利点でしょう。

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングをおすすめしない人

高橋憲司指導・解説のソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは上記のような人にはおすすめできません。

コーディネーショントレーニングは、運動神経の向上を目指す長期的な取り組みが必要です。

そのため、短期間で劇的な成果を期待する人には向いていません

また、あくまでDVDなので、個々の課題や体型、レベルに合わせた細やかな指導が受けられません。

個別のアドバイスや指導を求める人には向いていないと言えます。

高額な費用をかけてでも、直接指導を受けたい人は、別の方法を探した方が良いでしょう。

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングをおすすめする人

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは上記のような人にはおすすめします。

高橋憲司コーチのソフトテニスDVDは、体格や筋力に自信がない選手でも、効率的な手の使い方を学び、鋭いショットを打つ技術を習得できる内容です。

また、コーディネーショントレーニングを通じて身体への負担を軽減することができ、怪我のリスクが減り、結果、長期間にわたるプレーを安全に続けられます。

特に、小学生、中学生、高校生といった若い選手にとって、運動神経を向上させる効果的な練習が含まれており、上を目指すジュニア選手に最適です。

さらに、従来のトレーニング方法とは異なる新しいアプローチを求める指導者や、自宅で自主練習をしたい選手にも役立つ内容が充実しています。

どこでも実践可能な手軽さも良いところです。

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ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングの良くある質問Q＆A！

高橋憲司指導・解説のソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングについての5つの良くある質問にお答えします！

購入前に疑問がある方はチェックしてみてくださいね。

Q1: ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは初心者でも取り組めますか？

A1: ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは、初心者でも取り組めます。

ただし、トレーニング内容が小学生には難しく感じる場合があるため、段階的に進めることがおすすめです。

親御さんや指導者のサポートがあるとより効果的です。

Q2: ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングを行うのに特別な道具は必要ですか？

A2: ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは特別な道具は必要ありません。

ラケットやボールなど、基本的なテニス用品があれば十分です。

自宅や学校でも簡単に実践できます。

Q3: ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは、効果が現れるまでどれくらいの時間がかかりますか？

A3: ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングの効果が現れるまでの時間は個人差があり、継続的な練習が大切です。

短期間で劇的な成果を期待するよりも、長期的な視点で取り組むようにしましょう。

Q4: ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングの支払方法は何がありますか？

A4: ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングは、クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、Bit Cashの4つの支払方法に対応しています。

Q5: ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングにある練習メニューはどのように進めれば良いですか？

A5: ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングDVDに収録されている内容に従って進めるのが最適です。

基礎から応用まで段階的に学べる構成になっています。

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングの基本情報

ソフトテニスの定説を覆すコーディネーショントレーニングについてまとめ